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Abdominales

Trabajar los abdominales de forma indirecta

Abdominales indirecto

Hay muchos ejercicios que hacemos en el gimnasio que trabajan los abdominales sin que nosotros estemos al tanto de ello, lo que puede dar muy buenos resultados si entrenamos también los abdominales.

Si entrenamos los abdominales al principio de la rutina, luego de la entrada en calor, estaremos activando una buena porción de las fibras musculares que allí se encuentran,y mas aun si el entrenamiento lo hacemos con peso añadido.

De esta manera, los tejidos musculares quedan llenos de sangre, por lo que cualquier actividad posterior, tenga o no peso añadido, seguirá bombeando sangre al musculo, haciendo que estos se llenen por completo trabajando de una mejor manera los músculos al trabajarlos en su totalidad.

Hay muchos ejercicios que no se centran en los abdominales, pero que los trabajan de forma indirecta, principalmente para estabilizar el cuerpo y
mantener el equilibrio, como lo son por ejemplo las dominadas al frente o hacer bíceps de parado.

Con estos ejercicios estará trabajando varios grupos musculares, a la vez que ayudan a tonificar el abdomen y a aplanar el área abdominal.

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