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Unos simples ejercicios para los abdominales

Rutinas y Ejercicios para los músculos abdominales Los músculos abdominales son el centro de fuerza del cuerpo y resultan esenciales para la resistencia. Ayudan a mantener el buen estado de la espalda, al movimiento, a la eliminación de grasa, a la respiración rítmica y a conservar la posición erecta. Sin embargo, pocos hemos experimentado la […]

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Fortalecer abdominales para lograr una cintura fantástica

Para olvidarte de las odiosas llantas o bananos que tanto te molestan y tonificar los abdominales el mejor camino es iniciar una rutina que combine ejercicio aeróbico con abdominales. Si tienes depósitos de tejido graso en tu cintura y deseas una cintura definida y tonificada, la forma de proporcionar tono a esta zona es a […]

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2 buenas rutinas de abdominales para dueñas de casa

No todas las mujeres tienen el tiempo o el dinero para ir al gimnasio. Es por esto que esta serie de rutinas / ejercicios con implemento al alcance de cualquiera (en tu hogar), se adapta perfectamente a la dueña de casa. RUTINA 1 Dos o tres entrenamientos a la semana Serie: 1 Repeticiones: 8 por […]

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Entrenamiento de abdominales con Cindy Crawford 5/5

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Entrenamiento de abdominales con Cindy Crawford 2/5

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Entrenamiento de abdominales con Cindy Crawford 3/5

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Entrenamiento de abdominales con Cindy Crawford 4/5

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Entrenamiento de abdominales con Cindy Crawford 1/5