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Consejos sobre Pilates

Hoy en día el ejercicio debe formar parte de nuestras vidas. Actualmente la información es ilimitada y no podemos decir “no sabía”. No realizar ninguna actividad física afecta a nuestro cuerpo en todo ámbito; tanto física, como mentalmente. El ejercicio ayuda a la mente a relajarse; al exterior, a estar en forma y al interior, […]

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Ejercicio Pilates para tener abdominales fuertes

Poner enfasis en el trabajo de musculación y tonificación la variedad de ejercicios es una clave a llevar a cabo para evitar el aburrimiento y que el músculo trabaje siempre en el mismo rango de movimiento y acabe acostumbrándose. En el video [EN] se puede observar que con ejercicios de Pilates se puede trabajar de […]