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Afinar la cintura

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Una cintura fina y delgada logra una figura
esbelta
y con un estilo deportivo que muchos hombres y mujeres buscan,
por lo que es una tarea que se trata en los gimnasios, pero mucha gente no sabe
realmente como entrenar o que se debe hacer para lograr este objetivo.

Principalmente hay que tener en cuenta de que los giros de
cintura
con una barra son un muy buen ejercicio, pero siempre y cuando
se los haga sin peso añadido y la barra sea liviana, en lo posible que no se
llegue a notar su peso, ya que si entrenamos con peso los músculos de la cintura
se verán mas estresados y obligados a crecer para mover mejor los pesos,
provocando un aumento del volumen muscular, que es justamente lo que queremos
evitar en esta área.

Otra actividad muy favorable para lograr este objetivo es hacer
ejercicio aeróbico, principalmente correr, ya
que muchas veces es retención de líquido o grasa
acumulada
lo que no deja que se vea bien la cintura, y haciendo este
tipo de ejercicios se trabaja puntualmente sobre esos problemas.

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