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Beneficios de las tobilleras

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Las tobilleras son un practico método de entrenar el
tren inferior
, adicionando peso a todos los ejercicios que se realizan
con la parte baja del cuerpo, ya sea para trabajar las piernas como también los
abdominales y lumbares.

Por lo general las tobilleras no aportan demasiada carga, pero esa poca carga
es utilizada en todos los movimientos, lo que hace que sin darnos cuenta estemos
intensificando notablemente los ejercicios, y mas aún los ejercicios
aeróbicos
que son los que estamos acostumbrados a hacer sin nada de
peso y en varias repeticiones.

Correr en la cinta con tobilleras será una practica muy
dura, y por lo tanto los resultados serán mucho mejores y lograremos
tonificar las piernas mucho mas rápido a la vez que quemamos un
numero mayor de calorías debido al esfuerzo adicional.

Las tobilleras son sin duda uno de los mejores accesorios para
entrenar los abdominales inferiores ya que es una de las pocas
maneras de agregar peso a este grupo muscular, y el coste que tienen es bastante
bajo, lo que las hace una buena opción para poder entrenar en casa.

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