Categorías
Consejos

Como comenzar a entrenar nuevamente

191-entrenamiento.jpg

Comenzar a entrenar luego de una pausas prolongada puede
llegar a ser algo muy difícil para muchas personas, principalmente en cuanto a
la motivación,pero no es que sea imposible.

Antes de comenzar a entrenar, hay que realizarse un
chequeo médico, porque la vida sedentaria
puede haber perjudicado demasiado su estado físico, además, si un médico nos
dice que debemos perder peso o bajar el nivel de
colesterol
, ya tendremos un objetivo que seguir.

Un buen consejo es invertir en un reproductor de mp3, ya que
la música es muy buena para motivarnos y darnos ánimo, y mucho mas si se trata
de nuestra música preferida, siendo el mejor compañero durante el
entrenamiento.

Es importante no exigirse mucho en un comienzo y entrenar aunque sea durante
el primer mes siguiendo una rutina para principiantes hasta que hayamos
mejorado nuestra condición física. Por ejemplo, comenzar
caminando en vez de correr si queremos perder peso, ya que podemos lesionarnos
en vez de acercarnos a este objetivo.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *