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Como transpirar mas

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Es sabido que uno de los medios mas eficientes para eliminar la
retención de líquidos
es mediante la transpiración,
por lo que la actividad aeróbica es el ejercicio primordial
para eliminar los líquidos que el organismo retiene en forma de reservas,
generalmente en el área abdominal y las piernas, siendo un
problema estético en la mayoría de los casos.

Un consejo para poder eliminar esta retención de líquidos es bajar al máximo
la ingesta de sodio y consumir productos bajos en sodio, eliminando por completo
la sal de las comidas, ya que es este mineral el encargado de ayudar a promover
la retención de líquidos.

A la hora de hacer aeróbicos comience entrenando con ropa de invierno para
entrar en calor mucho antes y luego cambie a ropa de invierno ya que el sudor en
la ropa refresca el cuerpo, y con ello gana efectividad, que es justamente lo
que no queremos, sino que el cuerpo tenga que emplear mas sudor para
regular la temperatura, y con ello ir eliminando los
excesos de líquido en nuestro organismo.

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