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Incrementa el rendimiento de tu rutina

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Puede haber varios motivos por los que entrenamos en el gimnasio, ya sea
bajar de peso, marcar los músculos o ganar masa muscular entre otras, pero la
gran mayoría de estas rutinas puede dar resultados mejorados con tan solo dos
practicas, que son, incluir ejercicio aeróbico y minimizar la ingesta de grasas
y azucares.

El ejercicio aeróbico potencia todas las rutinas al eliminar los excedentes
de grasa del cuerpo que cubren los músculos y los tejidos, eliminando el exceso
de agua en nuestro cuerpo (retención de líquidos) y también mejorando la
circulación sanguínea, que es la encargada de llevar el oxigeno los músculos
para que estos puedan producir la energía necesaria para funcionar.

Por otro lado, reducir al mínimo la ingesta de grasas y azucares lograra que
el cuerpo no almacene energía en exceso en forma de grasas en el abdomen, además
de ayudarlo a adelgazar y limpiando el organismo de colesterol, que además de
poder llegar a ser peligroso, también mejorará el sistema circulatorio.

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