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La importancia de los lumbares

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Entrenar los músculos abdominales es una práctica muy
importante ya que son los principales músculos encargados de fortalecer
el torso
y prepararlo para un mejor desempeño en las tareas
físicas
, a la vez que harán que nuestro cuerpo se vea mas saludable y
sin excesos de grasa, pero también es muy importante que los
lumbares estén igual de bien entrenados.

Los lumbares son los músculos opuestos a los abdominales y
se hallan en la parte baja de la espalda, a los lados de la columna vertebral, y
son los encargados junto con los abdominales de fortalecer el torso, pero además
son imprescindibles para mantener el equilibrio.

Los lumbares soportan una carga mucho mayor diariamente y trabajan mucho mas
como músculos, por lo que si no están bien entrenados puede
generarse dolor de espalda y cansancio, que son síntomas muy molestos tanto en
deportistas como en todo tipo de personas.

Además, los lumbares estilizan la espalda ya que son músculos sin mucha grasa
que los rodea y que se marcan rápidamente.

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