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Los beneficios de la Fitball

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La medicinal ball o fitball es un elemento que se esta poniendo muy de moda,
gracias a su versatilidad para poder ejercitar, su costo muy bajo, la
posibilidad de poder utilizarla para entrenar en casa y su gran utilidad a la
hora de entrenar una gran variedad de músculos del cuerpo de forma muy
efectiva.

La fitball brilla principalmente a la hora de hacer abdominales, que al
utilizarla como base de apoyo para estos ejercicios trabajan mucho mejor y mas
intensamente al tener que mantener el equilibrio con los mismos músculos y
también dado que el suelo no nos sirve de apoyo para descansar.

También es muy buena a la hora de estirar los músculos, y pueden estirarse
casi todos los músculos del cuerpo de modo mucho mas efectivo, inclusive
músculos que no se pueden estirar muy bien estando parados o acostados, como la
espalda, los lumbares o los abdominales.

Este es uno de los elementos que mas rápido están ganando popularidad, ya que
se pueden tonificar y marcar los músculos con ejercicios muy sencillos pero
intensos.

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