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Masajes y sus beneficios

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Los masajes son muy buenos para la salud si están bien
realizados, por lo que es importante que esta práctica la lleve alguien que
tenga conocimientos de las varias zonas del cuerpo y los grupos
musculares
para sacarle el máximo provecho, aunque igualmente
cualquiera puede realizarlos y notar sus beneficios.

Los masajes son muy conocidos por mejorar la circulación sanguínea y
linfática
, por lo que se recomiendan luego del
entrenamiento, y preferiblemente tras una ducha caliente para
abrir los poros y calentar el cuerpo.

Otro motivo por el que son muy buenos para después de entrenar es porque
eliminan los signos de la fatiga, ya sea fatiga muscular y
corporal como también la fatiga mental al entrar en un estado de relajación muy
saludable para el organismo.

Los masajes son conocidos por eliminar los dolores
musculares
y las contracturas, por lo que se pueden
utilizar productos como cremas y aceites para este fin y obtener resultados
mucho mas rápidamente. Hay que recordar que para esto, lo mas recomendable es
haber calentado los músculos así la sangre puede ayudar a mejorar la
circulación
en estas zonas.

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