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Quemar mas calorías en la cinta

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Las cintas para correr son muy buscadas en los gimnasios ya
que son excelentes para quemar calorías, pero hay formas de
sacarle el máximo provecho a estas maquinarias y poder quemar mas
calorías
cuando corremos.

Para comenzar, es importante saber que no es mejor correr rápido durante
cinco minutos a trotar durante 15, ya que el cuerpo necesita tiempo para
comenzar a metabolizar las grasas de las reservas, y si bien
aumentar la velocidad ayuda a acelerar el metabolismo, lo mejor
es poder ir ganando resistencia a modo de poder ir aumentando la velocidad y el
tiempo con el correr de los entrenamientos.

Muchas de estas máquinas cuentan con la opción de aumentar la
inclinación
, lo que sin duda trae efectos positivos en nuestro
entrenamiento, dado que hace que las piernas hagan mas fuerza, y con eso se
estresen mas los músculos, que es lo que se busca en las rutinas de marcación
muscular.

Correr en intervalos también es una excelente forma de quemar mas calorías,
pero también ayuda a eliminar la retención de líquidos.

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