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Rutina mixta en el gimnasio y sus beneficios

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La mayoría de los gimnasios modernos disponen de varias actividades para
entrenar bien la parte aeróbica, tales como spinning, cintas
para correr, body pump, RPM y muchas otras
además de maquinarias y aparatos para trabajar musculación, ya sea para
lograr marcación muscular o ganar volumen
muscular
.

Si usted dispone del tiempo y del entusiasmo, y entrena
musculación
o aeróbicos, es recomendable que haga alguna de las otras
actividades en conjunto cosa de poder hacer musculación a la vez que aeróbicos,
intercalando los días de los entrenamientos.

Esto llevará su cuerpo a niveles muy positivos de estado físico, ya que no
solo los músculos estarán fuertes y tonificados, sino que también tendrá mas
oxigeno y resistencia, lo que le dará cada vez mejores
resultados en sus entrenamientos y otras actividades físicas como deportes.

Es importante igualmente que entrene estas actividades en días separados, ya
que el cuerpo necesitará de descanso dado que el consumo de energía será
muchísimo mayor, lo que también hará mas fácil quemar grasas
innecesarias del organismo.

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