Categorías
Consejos

Vacaciones del gimnasio

128-DOLOR MUSCULAR.png

Hay mucha gente que luego de asistir a un entrenamiento
intenso
durante meses debe abandonar su actividad por un tiempo, y
temen que lo ganado se termine perdiendo en poco tiempo, pero esto no es así por
lo que hay que dejar de preocuparse.

Inclusive, si hace bastante tiempo que se entrena, es probable que al dejar
de entrenar durante un mes los músculos sigan creciendo y
tonificándose ya que es un período de descanso en el que el
cuerpo utiliza todas las proteínas y demás nutrientes solamente
para reconstruir los tejidos en vez de conseguir mas energía para el
entrenamiento, dando un balance de energía positivo, que el cuerpo
aprovecha.

si los períodos ya son mas largos al mes y medio, es recomendable que trate
de entrenar en casa para que sus músculos no comiencen a decaer y entrar en un
ciclo de reposo.

Cuando vuelva a entrenar en el gimnasio, recuerde comenzar
lentamente, y o pretenda ganar o estar al mismo nivel en el que estaba cuando
dejó la actividad, ya que esto sencillamente no es posible.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *