Un box Crossfit y un gimnasio tradicional son algo completamente distinto, ambos poseen beneficios para el individuo de forma diferente. En este artículo conoceremos qué es lo que diferencia a uno del otro para que, a la hora de escoger, tomes la mejor decisión y conozcas a cabalidad cómo funciona cada uno de ellos.
| Box CrossFit | Gimnasio Tradicional |
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| No encontrarás máquinas para trabajar músculos individualmente, ya que el pensamiento Crossfit dice que el cuerpo es una unidad y por ende, debe ejercitarse como tal | Está lleno de máquinas e implementos para realizar rutinas ejercitando músculos de forma aislada, por ejemplo, máquinas para bíceps, tríceps, pectorales, piernas, entre otros. |
| La persona desarrolla fuerza y vitalidad real a través del entrenamiento. | La persona puede aumentar sus músculos, pero no significa que esté adquiriendo fuerza. |
| Su fin principal es permitir que el individuo se encuentre preparado para enfrentar cualquier desafío de la vida diaria, desde mover muebles en su casa, hasta subir y bajar muchas escaleras corriendo sin quedar sin aire. | Aquí no hay ninguna meta determinada, cada persona que va al gimnasio decide qué es lo que quiere lograr, si bajar de peso, aumentar sus músculos o simplemente realizar ejercicio para sentirse sano. |
| No se realizan los ejercicios viendo televisión, leyendo o escuchando música; no son necesarias las distracciones por la unión que existe entre los crossfiter. | Como no hay un vínculo entre los que asisten al gimnasio, cada uno pasa el tiempo como mejor le parece, se ve mucho a personas con audífonos mientras pedalean o trotan. |
| Aquí no sólo bajarás de peso y tendrás un cuerpo ideal, sino que además, desarrollarás 10 capacidades físicas (Resistencia cardiovascular y muscular, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, precisión y agilidad). | Los ejercicios en máquinas no permiten desarrollas ciertas capacidades físicas, como la agilidad o equilibrio, entre otras. |
¿Qué vas a escoger? Cuéntanos tus experiencias.