En el primer avance les contamos sobre la carrera de relevos que debía realizar cada equipo el día viernes por la mañana. Hoy conoceremos más competencias del resto del día viernes y parte del sábado; todas para la categoría por Equipos. Algunas se realizan con todo el equipo, el cual debe estar compuesto por 3 hombres y 3 mujeres; en tanto que otras, se realizan por separado, es decir, 3 hombres compiten en un evento y luego las 3 mujeres en otro.
Viernes 25 de julio:
Por la mañana.
- Dentro del Estadio de Fútbol compite el equipo completo realizando la siguiente secuencia tipo relevo, por tiempo:
- Mujer 1: Completar 21-15-9 repeticiones de Thruster con 65 lb. (29,48 kg.) y Dominadas
- Mujer 2: Completar 15-12-9 repeticiones de Thruster con 75 lb. (34,19 kg.) y Dominadas pecho a barra
- Mujer 3: Completar 12-9-6 repeticiones de Thruster con 95 lb. (43,91 kg.) y Musculador en barra
- Hombre 1: Completar 21-15-9 repeticiones de Thruster con 95 lb. y Dominadas
- Hombre 2: Completar 15-12-9 repeticiones de Thruster con 115 lb. (52,16 kg.) y Dominadas pecho a barra
- Hombre 3: Completar 12-9-6 repeticiones de Thruster con 135 lb. (61,23 kg.) y Musculador en barra
Por la tarde, temprano:
También dentro del Estadio de Fútbol, pero esta vez por género, primero los 3 hombres y luego en otro evento compiten las 3 mujeres realizando el mismo ejercicio: Peso muerto.
Por cada evento el equipo tiene un tiempo máximo de 6 minutos para hacer su máximo peso muerto. Cada miembro tiene 1 oportunidad de levantamiento, se suma el peso total para calcular el puntaje.
Sábado 26 de julio:
Por la mañana:
En el Estadio de Fútbol, divididos por género, primero 3 hombres, luego 3 mujeres. El tiempo será el puntaje, con tan sólo un atleta trabajando a la vez, debe realizar lo siguiente:
- 50 Cargadas con balón medicinal (Hombres: 150 lb. / 68,38 kg. y Mujeres: 80 lb. / 36,28 kg.)
- 50 musculadores
- 100 flexiones invertidas
Pronto conoceremos los eventos de la gran final del domingo, también los de la categoría Individual y Masters. ¡No se lo pierdan!