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¿Qué son los CrossFit Games? y fechas para Chile

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Los Crossfit Games o Juegos Crossfit son competencias realizadas en EE.UU. de alta intensidad que se realizan durante 3 días. Gente de todo el mundo asiste para competir y ver quién es el mejor. Los ejercicios a realizar y circuitos no se conocen hasta pocos días antes de la competencia, lo cual hace aún más verídica la filosofía Crossfit: “estar preparado para cualquier desafío”.

Las modalidades de estos juegos son las siguientes:

  • Men (Hombres menores de 54 años)
  • Women (Mujeres menores de 54 años)
  • Affiliate Cup Teams (Equipos de un mismo género o mixtos, compuestos por miembros de un Box Crossfit)
  • Masters Men (Hombres mayores de 55 años)
  • Masters Women (Mujeres mayores de 55 años)

Cabe mencionar que no asiste cualquier persona a estos juegos, sino que hay competencias regionales a través de todo el mundo, donde se seleccionan a los competidores que asistirán a los juegos definitivos.

El Evento Regional de Latinoamérica se efectuará en Chile, los días 9 al 11 de Mayo en el Centro Cultural y Deportivo Chimkowe, ubicado en Av. Grecia 8787, Esquina Ricardo Grellet, comuna de Peñalolén. La hora aún no se sabe con exactitud, pero puedes revisar el siguiente link donde lo anunciarán poco antes de la fecha.

El día de ayer fue anunciado el Workout 14.3, el cual consiste en:

AMRAP de 8 minutos:

  • 10 deadlifts, 135 / 95 lb.
  • 15 box jumps, 24 / 20 inch
  • 15 deadlifts, 185 / 135 lb.
  • 15 box jumps, 24 / 20 inch
  • 20 deadlifts, 225 / 155 lb.
  • 15 box jumps, 24 / 20 inch
  • 25 deadlifts, 275 / 185 lb.
  • 15 box jumps, 24 / 20 inch
  • 30 deadlifts, 315 / 205 lb.
  • 15 box jumps, 24 / 20 inch
  • 35 deadlifts, 365 / 225 lb.
  • 15 box jumps, 24 / 20 inch

Desdlifts: Peso muerto; Box Jumps: Saltos de caja. Los pesos oficiales se miden en libras, pero para tu conocimiento te dejo las equivalencias en kilos: 61/43, 84/61, 102/70, 125/84, 143/93, 166/102 kg. Las cajas deben ser de 24/20 pulgadas, es decir: 61/51 cm.
Les dejo el video del Workout 14.3.

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