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Alimentos ricos en agua (parte II)

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Visita la primera parte de este artículo.

Los alimentos ricos en agua son especiales para
adelgazar ya que nos dan sensación de saciedad
a la vez que aportan muy pocas calorías, lo que los hace ideales para agregar en
las dietas para adelgazar.

Además de la sandía, tenemos otros alimentos como por ejemplo:

Acelga: esta verdura esta compuesta en un 97% por agua, pero
además es una muy buena fuente de hierro, vitaminas y minerales, por lo que es
un alimento verdaderamente muy bueno para cualquier dieta.

Lechuga: esta verdura de hoja verde posee buenas cantidades
de fibra además de su alto contenido de agua, y las calorías
que aporta al organismo son negativas lo que lo hace un alimento presente en la
mayoría de las dietas para adelgazar.

Tomate: el tomate es también en su mayoría agua, siendo esta
un 93% de este vegetal, que además contiene antioxidantes, y no
suma calorías a la vez que aporta una sensación de saciedad que es buena para
perder peso.

Melón: Muy similar a la sandía, el melón esta constituido en
un 92% por agua y varios nutrientes que son muy beneficiosos para nuestro
organismo, a la vez que colabora en ayudarnos a perder
peso
.

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