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Bailar, una actividad saludable

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El ejercicio aeróbico es muy bueno para mejorar la
circulación sanguínea
y el sistema cardiovascular en
general, pero tambien ayuda a la gente que quiere bajar de peso
ya que al consumir mas energías ayuda a metabolizar las grasas acumuladas en el
organismo y con ello adelgazar y aplanar el
abdomen
.

Pero no todas las actividades aeróbicas deben realizarse en
un gimnasio o en un circuito de entrenamiento, muchas pueden realizarse
inclusive en nuestra casa, como es el caso de bailar.

Bailar es una divertida actividad que no requiere de practica ni de
equipamiento especial, solo música que sea de nuestro agrado y ganas de
moverse.

Este ejercicio es un ejercicio de bajo impacto que se puede practicar solo o
acompañado, pero que si se realiza por media hora constante puede llegar a
quemar alrededor de 300 calorías, lo que no está nada mal para un ejercicio que
no lo parece.

Es una actividad saludable que puede practicar a cualquier hora y que a su
vez le ayudará a mejorar su estado anímico ya que no solo libera endorfinas,
sino que escuchar nuestra música preferida potenciará su efecto.

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