Categorías
Ejercicios

Beneficios de andar en bicicleta

217-ciclismo.jpg

Hay actividades que son realmente muy saludables, como es el caso de
andar en bicicleta,una actividad que brinda muchísimos
beneficios al organismo y nos hace sentir mejor en muchísimos
aspectos, como por ejemplo a la hora de eliminar el estrés o
perder peso.

Esta actividad aeróbica es muy recomendable para la gente
mayor o personas con sobrepeso que buscan ponerse en forma,
dado que el movimiento de esta actividad es un movimiento muy suave y de muy
bajo impacto para las articulaciones, pero aun así, quema una gran cantidad de
calorías y sirve para tonificar las piernas en su
totalidad.

El trabajo cardiovascular del ciclismo es muy intenso, por lo que se logra
mejorar la circulación sanguínea, principalmente hacia la zona
de las piernas que no siempre está bien trabajada y puede causar dolores.

Este ejercicio es muy bueno para ayudar a fortalecer el
corazón
y el sistema cardiovascular, además de que quema grasas
almacenadas en el cuerpo, que pueden ser perjudiciales para el corazón.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *