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Combinando flexiones y remo

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Las flexiones de brazos son de los ejercicios mas intensos
para trabajar el tren superior, ya que no solo es un
ejercicio duro y que puede ser aún mas difícil si queremos,
pero también porque trabaja varios grupos musculares a la vez, como son el
pecho, los tríceps y los hombros en la
posición correcta, además de los bíceps y antebrazos con
fuerza negativa.

Pero este ejercicio puede ser combinado con el remo para
trabajar la espalda y aún mas los bíceps, convirtiéndose en uno
de los ejercicios mas completos para entrenar el tren superior del cuerpo, e
inclusive puede intensificarse aún mas agregando una mochila con peso o
cambiando la posición a una en la que los pies se encuentren mas elevados.

Lo único que hay que hacer para combinar estos ejercicios es cambiar la
posición de las manos y ubicarlas como se muestra en la imagen, para lo que se
necesitarán un par de agarraderas o mancuernas que no tengan
los bordes redondos (como las de la imagen) asi mantenemos una posición
firme.

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