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Consejos al hacer remo bajo

75-remo01-miniatura-450x338-74.jpgEl remo bajo es uno de los ejercicios para espalda mas populares dentro de las
rutinas de entrenamiento
, por sus conocidos resultados a la hora tanto de la
marcación muscular, como en aumentar el volumen muscular y su desempeño en las
rutinas de fuerza.

Pero hay que tener en cuenta que como todo ejercicio, trabaja mucho mejor los
músculos con una buena postura en vez de con mucho peso, a la vez de que se
evitan lesiones musculares y  en las articulaciones.

Para empezar, trate de flexionar levemente las rodillas y no dejarlas
completamente rectas. Esto no solo aliviará las rodillas y los tobillos del
stress, sino que también le ayudará a hacer mas fuerza con la espalda.

También es muy importante que trate de acompañar el movimiento hacia adelante
para cuando haga los jalones, comience a hacer fuerza desde los trapecios y los
hombros. De esta manera también tonificará estas partes a la vez que la espalda
y los brazos.

Es esencial que mantenga la espalda en una posición recta durante todo el
desarrollo del ejercicio, para protegerse de los dolores musculares y de
espalda.

 

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