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Consejos para unos abdominales perfectos

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Los abdominales deben ser entrenados como cualquier otro
grupo muscular, por lo que si los entrenamos
diariamente
y del mismo modo, siguiendo siempre una misma
rutina de entrenamiento, pueden fatigarse y estancarse, por lo
que lo recomendable es entrenarlos pero dejando tiempo para que los músculos se
recuperen, y tratando de variar las rutinas y el modo de
entrenamiento
.

Otro punto a tener en cuenta es el ejercicio aeróbico, ya
que es este el que nos ayudará a eliminar las capas de grasa que impiden que los
abdominales se vean, sin importar la cantidad de abdominales que hagamos
diariamente.

La espalda debe mantenerse siempre de forma recta y no forzarla o hacer que
acompañe los ejercicios, y para lograr esto lo recomendable es no hacer
ejercicios forzados con pesos que nos cueste mucho mover. También es muy útil
estirar el cuello y tratar de mirar con los ojos nuestra frente para mantener
esta posición, que es la posición indicada para realizar los abdominales
correctamente.

Una respuesta a «Consejos para unos abdominales perfectos»

Otro punto a tener en cuenta es el ejercicio aeróbico, ya que es este el que nos ayudará a eliminar las capas de grasa que impiden que los abdominales se vean, sin importar la cantidad de abdominales que hagamos diariamente.

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