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Escaladores elípticos y abdominales

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Los escaladores elípticos son maquinas para hacer ejercicios aeróbicos
realmente muy efectivas ya que queman una gran cantidad de calorías con media
hora de ejercicio, lo que lo hace unos de los mejores ejercicios aeróbicos para
perder peso.

Igualmente este ejercicio es muy bueno para tonificar todo el tren inferior,
haciendo que las piernas y los glúteos queden bien firmes, lo que es algo muy
buscado por las deportistas femeninas.

Pero también hay que saber que si este ejercicio se hace con la espalda bien
recta, sirve también para trabajar los abdominales y los lumbares, ya que estos
grupos musculares son los encargados de mantener el equilibrio y con los
movimientos de este ejercicio aeróbico se ven forzados a trabajar,
tonificándolos y logrando aplanar el abdomen.

Es por eso mismo que si hace este ejercicio de esa forma, es una combinación
perfecta para lograr adelgazar al mismo tiempo que trabaja para aplanar el
abdomen.

Así que a la hora de elegir los ejercicios aeróbicos, deje de lado la
bicicleta fija
si hay un escalador elíptico cerca.

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