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Hombros: Remo al cuello

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Si queremos lograr una buena figura en el tren superior,
tonificada y marcada, entrenar los
hombros
es fundamental, y para hacerlo bien hay que ir variando los
ejercicios cada tanto, cosa de que los músculos no se acostumbren.

Uno de los mejores ejercicios de hombros es el remo al
cuello, siendo una buena variante de los vuelos frontales y laterales al
trabajar estos músculos de una forma completamente diferente, además de que
involucra otros grupos musculares durante la realización del
ejercicio.

Es igualmente, un ejercicio muy sencillo y que se puede realizar tanto sea
para la marcación muscular como para lograr volumen
muscular
, dado que se puede hacer con polea como con barra, y los pesos
que se pueden mover son muy variables pudiendo alcanzar números altos,
principalmente si entrenamos con barra, que además dificulta mucho mas el
ejercicio al no tener la ayuda de las poleas para mover los pesos.

Es importante mantener en todo momento la espalda recta y
comenzar con poco peso hasta que los músculos que se trabajan
se hayan tonificado y puedan mover pesos mayores, y así evitar
lesiones
.

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