Categorías
Ejercicios

Los mejores ejercicios para entrenar fuerza

160-Fondos barras paralelas_1.jpg

Entrenar la fuerza es muy necesario si planeamos seguir un
entrenamiento a largo plazo, ya sea marcación
muscular
o lograr ganar volumen muscular, dado que con
mas fuerza podremos mover mayores pesos y con ello hacer que nuestro
entrenamiento sea mas intenso y efectivo, logrando unos mejores resultados.

Hay tres ejercicios que son realmente muy buenos para entrenar
fuerza
, y son ejercicios de los que solemos halar frecuentemente, ya
que son de los ejercicios mas completos que hay a la hora de entrenar, sea cual
fuere el objetivo.

Estos ejercicios son las dominadas, las flexiones de
brazos
y los fondos en barras paralelas, que entrenan
todo el tren superior muy eficazmente utilizando solamente nuestro propio peso
corporal, pero si a su vez también estamos necesitando entrenar fuerza
en las piernas
, el ejercicio que debemos realizar para completar el
entrenamiento son las sentadillas, aunque las
estocadas también dan muy buenos resultados, principalmente si
utilizamos peso añadido para intensificar este ejercicio y trabajar mejor las
piernas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *