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Natacion para entrenar con dolores

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Los dolores musculares por mala postura o por golpes la
mayoría de las veces se solucionan entrenando y elevando el flujo
sanguíneo
hacia estos músculos, además de entrenarlos
y fortalecerlos par hacer estos problemas menos frecuentes, pero la pregunta es
¿cómo entrenar si ya estamos adoloridos?

Pues una de las mejores actividades que se pueden realizar es la
natación, y al no tener un punto de apoyo en el cual forzar los
músculos, se disminuye en gran medida el dolor muscular y aliviana el
ejercicio físico, pero no por ello impedirá que los músculos se
muevan, calienten y trabajen, ya que la natación es uno de los ejercicios mas
completos a nivel muscular.

Este ejercicio hace que el sistema circulatorio se vea
obligado a funcionar al máximo, que es justamente lo que buscamos para poder
aliviar los dolores, por ejemplo, de espalda luego de estar sentados durante
mucho tiempo, o si hemos dormido en una mala posición.

Luego de este ejercicio, es sumamente recomendable una sesión de masajes en
la ducha con agua caliente y estirar los músculos.

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