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Remo bajo en polea

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El remo bajo en polea es uno de los mejores
ejercicios para trabajar la espalda
, y es muy bueno ya sea para lograr
marcación muscular como para aumentar el volumen de los
músculos
, ya que es un ejercicio muy versátil que nos deja cambiar los
pesos según nuestra rutina de entrenamiento.

Es recomendable mantener una buena postura al realizar este ejercicio para
que sus efectos sean mas notorios. Manteniendo las piernas un poco flexionadas y
la espalda recta al llegar al final del ejercicio es la forma de hacer esto,
además de que disminuiremos el riesgo de lesiones y no exigiremos tanto la
flexibilidad de los músculos de las piernas y las
articulaciones.

Lo ideal a la hora de hacer el ejercicio es tratar de originar el esfuerzo
desde los hombros y trapecios, estirando la parte superior del cuerpo hacia
adelante y luego acompañar el peso hacia el frente cuando estamos volviendo.

La idea de dejar la espalda recta al final del trayecto es
para hacer fuerza con los brazos hasta llevar el agarre al abdomen para que los
músculos comprometidos trabajen al máximo.

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