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Salir a caminar como pasatiempo

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Salir a caminar es una actividad muy saludable y relajante, y practicarla con
alguien con quien tengamos afinidad puede incluso llegar a ayudarnos a liberar
stress acumulado
.

Este ejercicio aeróbico de bajo impacto es muy bueno para fomentar la
circulación sanguinea
en las piernas y tonificar los músculos, principalmente
los gemelos, que son los músculos de las pantorrillas.

Caminar no quema tantas calorías como correr, pero es una actividad que
cualquiera puede hacer a diferencia de la carrera que las personas con sobrepeso
pueden llegar a sufrir dolores o lesiones en las articulaciones, como en los
tobillos o las rodillas.

Caminar con un calzado cómodo estimula la planta del pie y la circulación
sanguínea, reduciendo dolores en las piernas que son frecuentemente causados por
el stress o el cansancio acumulado.

Caminar como pasatiempo es una costumbre verdaderamente saludable que nos
ayudará a ponernos en forma sin siquiera darnos cuenta de ello, hasta que
comencemos a notar los resultados que son verdaderamente favorables si lo que
estamos buscando es perder peso y adelgazar.

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