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Triceps en barras paralelas

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Entrenar tríceps no es demasiado complicado, pero es importante saber cuales
son los ejercicios mas efectivos y poder incluirlos dentro de la rutina de
musculación
para notar resultados mas rápidamente.

Los fondos en banco es uno de los ejercicios que mejores resultados dan, pero
son indicados para los principiantes, y aunque si bien se puede adicionar peso
al ejercicio, este se ve dividido en los dos puntos de apoyo, que son las
piernas y los brazos, por lo que el peso suele ser menos efectivo.

En cambio, los fondos en barras paralelas son la equivalente de las
dominadas
, solo que trabajan los tríceps en vez de la espalda, y al ser un
ejercicio de autocarga que trabaja con mas del 85% del peso corporal, su
intensidad se hace ver, al igual que los resultados.

Este ejercicio es sencillo de realizar, aunque quizás requiera un poco de
practica las primeras veces para poder mantener el equilibrio y el cuerpo recto
con la mirada al frente, que es lo indicado para una correcta ejecución de este
ejercicio.

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