Categorías
Gimnasio

Consejos para el gimnasio

83-gym-300x296.jpg

Entrenar en un gimnasio puede ser algo muy bueno y entretenido, a la vez que
modelamos nuestro cuerpo como queremos, pero para poder disfrutar del ejercicio
hay que tener en cuenta algunas cosas a la hora de asistir al entrenamiento.

Antes que nada, beba agua cuando sienta sed. Beber agua no haga que aumente
de peso
ni que se aleje de su objetivo, sino justamente todo lo contrario ya que
el agua combate la fatiga y con fatiga y cansancio no se puede entrenar
correctamente
.

La comida también es muy importante y debe comer antes del gimnasio, cosa que
mucha gente no hace, pero tampoco debe comer grandes cantidades porque esto hará
que se corte la digestión o que el cuerpo se focalice en ella en vez del
entrenamiento. Comer poco puede provocar anemias o hipoglucemias, lo que puede
ser muy peligroso.

La ropa debe ser cómoda y no demasiado abrigada, ya que esto no hará que
transpire mas, sino que se deshidrate y baje su rendimiento físico.

Recuerde también cambiar su rutina periódicamente para que sus músculos no se
acostumbren y sigan progresando.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *