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Las claves para un buen entrenamiento

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Hay cuatro claves importantes para un buen entrenamiento, y estos son:

Trazar objetivos realizables: los objetivos son la base de todo, y es por
aquí por donde debe empezar, ya que entrenar por entrenar no es beneficio si no
sabe que es lo que quiere hacer. Si busca bajar de peso, marcar y tonificar los
músculos
, aumentar la masa muscular o simplemente quiere ponerse al día, debe
realizar una rutina que vaya con estos objetivos.

Llevar una alimentación acorde: si lo que queremos es adelgazar y perder
peso
, por mas que entrenemos intensamente, de nada servirá si al llegar a
nuestro hogar nos comemos una pizza entera. La alimentación es  realmente muy
importante y debe seguir el plan de entrenamiento para que este de buenos
resultados.

Tenga por escrita la rutina de entrenamiento: acuerde con su instructor una
rutina con la cual alcanzar sus objetivos y siga al pie de la letra las
indicaciones ya que su instructor es una persona calificada y sabe como trabajar
mejor para que logre alcanzar los objetivos.

Cambie la rutina periódicamente: La rutina de entrenamiento debe ser renovada
al menos una vez al mes, para evitar que los músculos se acostumbren y nos
retrasemos en el entrenamiento.

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