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Rutinas de marcación

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Las rutinas de marcación suelen ser rutinas orientadas a definir y marcar los
músculos
para que estos se vuelvan visibles, basándose en mezclar dos rutinas,
una rutina para perder peso y adelgazar, y otra rutina que sea de
musculación.

El modo de actuar de este tipo de rutinas de entrenamiento es simple, dado
que se trata de perder la mayor cantidad posible de grasa corporal y tejido
adiposo que cubren los músculos, a la vez de que se tonifican estos para que se
luzcan.

Por lo general estas rutinas van orientadas a deportistas avanzados en su
entrenamiento, ya que suelen ser rutinas muy intensas y con mucho desgaste
físico ya que combinan ejercicios aeróbicos con ejercicios de musculación pero
sin descanso entre ellos.

Muy buenas para lograr perder peso y retención de líquidos, estas rutinas
suelen ser utilizadas bajo ese fin, aunque lo ideal es tener una base previa de
entrenamiento para aumentar volumen muscular, para que los resultados sean
visibles mucho mas rápidamente al poder moldear los músculos ganados con
anterioridad en el entrenamiento.

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