Te presentamos ya el resultado de la 1º Serie de la competencia por equipo CrossFit. Desde el 18 al 22 de septiembre fue el plazo para completar la 2° serie de eventos de la Nueva Competencia en Equipos de Crossfit. ¿Hay un nuevo 1° lugar hasta ahora o sigue llevando la delantera el equipo de… Read More
El sprint, correr dando el máximo
El sprint es muy utilizado en las competencias CrossFit, se puede realizar de diferentes formas, pero su esencia es dar el máximo posible, logrando mayor velocidad. El sprint, según la R.A.E. (Real Academia Española) significa: “Aceleración que realiza un corredor en un tramo determinado de la carrera, especialmente en la llegada a meta para disputar… Read More
Sentadillas con saltos
Existen algunas variaciones para las sentadillas y la con salto es una de ellas. La más básica es la sentadilla al aire, que fue uno de los primeros ejercicios de los que hablamos, seguida a ella viene la con salto y posterior, todas las variaciones que se realizan con una barra olímpica adicional. Si ya… Read More
Arrastre de Trineo Sled Drag
Si tienes acceso a un trineo en casa o en tu box, aquí te enseñamos otro ejercicio que podrás hacer. Anteriormente te describimos el Sled Pull, en el cual debías tirar el trineo por medio de una soga; hoy te contaremos sobre el Sled Drag, donde también se debe tirar un trineo, pero en este… Read More
2 º Serie Competencia por Equipos CrossFit
Vimos ya en detalle la primera serie de la competencia por equipos del CrossFit 2014. La 2° serie de la nueva competencia de equipos se llevó a cabo los días: 18 al 22 de septiembre. El día lunes a las 5 p.m. PT se cerraron las admisiones de los videos, cualquier video que llegó luego… Read More
Ranking 1º Serie CrossFit Equipos 2014
Ya finalizó la 1° serie de eventos de la Nueva Competencia de Equipos y nos aproximamos a la 2°, que se llevó a cabo la semana del 18 de septiembre. Tenemos a nuestra disposición el ranking completo de los primeros 4 eventos y en el día de hoy te contaremos quiénes llevan la delantera y… Read More
CrossFit para dejar el Sedentarismo
Todos queremos permanecer jóvenes y muchos gastan cantidades elevadas de dinero para alcanzar este objetivo, una eterna juventud. Pero, ¿te gustaría conocer un mejor método y mucho más económico? En este día te contaremos uno de los grandes beneficios que el ejercicio y más aún el CrossFit te ofrece: retrasar el envejecimiento. El perjudicial sedentarismo.… Read More
Tirar el trineo o Sled Pull
Otro ejercicio que puedes incluir en tus WOD de CrossFit es el Sled pull, en el cual se debe tirar, por medio de una cuerda, un trineo con peso adicional en una distancia determinada. El trineo es uno de los tantos elementos utilizados para complementar los ejercicios, así como los balones medicinales, las pesas olímpicas,… Read More
Términos CrossFit: Tipos de Workouts
A principio de año te mostramos que el Crossfit se divide en 3 modalidades y en base a esto, te enseñamos ¿Cómo armar tu propio WOD?. En este artículo vamos a conocer que existe un término para cada tipo de WOD, el cual depende de la cantidad de ejercicios por los que se compone, si… Read More
¿Qué es la dieta de la Zona?
La dieta de la Zona, más que una dieta en sí, es un estilo de alimentación saludable que busca lograr un equilibrio hormonal. No es la principal utilizada en el Crossfit, pero muchos que rechazan la dieta Paleo prefieren ésta. Y si no has adoptado ninguna hasta ahora, podría ser una muy buena alternativa, te… Read More
- « Previous Page
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- 70
- Next Page »