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Perder Peso

Adelgazar bebiendo agua

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Hay varios métodos para adelgazar bebiendo agua, pero todos
los que son saludables incluyen comer además de beber agua, ya que mucha gente
piensa que si se suplantan las comidas por agua perderá peso
velozmente
, que si bien es cierto, también puede traer grandes
problemas al organismo como desnutrición, por lo que esto no es
aconsejable bajo ninguna medida.

El mejor método para adelgazar y perder
peso
consumiendo agua es sencillamente ingerir 2 litros diarios de agua
por día, pero que sea agua fría, no helada, sino fría.

Esto hará que el cuerpo consuma un 20% mas de las calorías
diarias
para mantener la temperatura corporal, y teniendo en cuenta de
que nuestro cuerpo gasta muchísima energía diariamente para llevar a cabo las
funciones vitales, un 20% es un buen número.

Lo ideal es consumir el agua fría cuando nos de hambre entre las comidas,
dado que el agua también es muy buena para brindar sensación de saciedad, lo que
hará que no consumamos calorías adicionales entre las comidas, y así
perder peso mas rápidamente.

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