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Aquarunning, otra forma de entrenar la carrera

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El agua se presenta como el medio óptimo para una innumerable cantidad de
deportes ya que apenas presenta impacto para con el organismo y es una de las
mejores resistencias que hay. Un ejercicio que aprovecha estas características
es el llamado Aquarunning.

Hasta hace no mucho, esta actividad se reservaba para el período de
recuperación de lesiones, pero hoy en día es una de las mejores formas de
entrenar las piernas gracias a la ya mencionada resistencia que ofrece el medio
acuático. Los beneficios incluyen el exhaustivo trabajo muscular, tonificación e
incrementado consumo calórico.

El Aquarunning es una excelente opción para quienes entrenan carrera. Durante
el verano es difícil decidirse a salir a correr, y poder practicar nuestro
deporte en una piscina es una manera mucho mas cómoda y refrescante, pero es
inclusive mas intensa que hacerlo al aire libre o en la cinta.

Si bien la velocidad que ganemos en el agua no será la misma, la intensidad
tampoco lo será, siendo esta ultima muchísimo mayor debido a la resistencia que
ofrece el agua
.

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