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Perder Peso

Correr en la cinta

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Correr en la cinta es una actividad aeróbica realmente muy buena para perder peso ya que es uno de los ejercicios que mas calorías queman, a la vez que tonifican todo el tren inferior si se práctica de manera frecuente.

Puede incluso resultar una actividad muy placentera ya que se puede practicar en la tranquilidad de nuestro hogar y perder peso sin exponernos a cambios de temperatura o accidentes, e inclusive se puede correr escuchando la musica que nos gusta o viendo la television para hacer que el tiempo pase mas rápidamente.

Hay que recordar que si bien es un excelente ejercicio para adelgazar y quemar grasas, no es aconsejable si usted sufre de sobrepeso ya que pueden verse comprometidas sus ariculaciones, causandole lesiones.

Es por eso que puede utilizar las cintas para caminar hasta que haya logrado bajar de peso lo suficiente para que el alto impacto de la carrera no lo perjudique, y una vez logrado esto, puede comenzar a correr para quemar calorias de un modo mas eficaz.

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