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Perder Peso

Darse un gusto puede salvar nuestra dieta

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Es sabido que si lo que se busca es adelgazar en tiempo y
forma hay que acompañar el ejercicio con una buena dieta basada
en un plan de nutrición acorde, ingiriendo cantidades menores
de alimentos, y alimentos que sean bajos en grasas  y azucares,
pero a la vez altos en proteínas y fibras.

Pero muchas veces seguir un plan tan estricto si no estamos acostumbrados
puede hacer que completarlo peligre al no poder ingerir todos los alimentos que
nos gustan y que suelen ser mas sabrosos, gracias al contenido de grasas y
azucares.

Es por eso mismo que cada tanto es bueno poder darse un gusto y comer lo que
tengamos ganas, no durante un día entero ya que esto nos puede llevar en una
dirección negativa y no perder el peso que deberíamos.

Pero comer una hamburguesa, un chocolate o un helado una vez tanto y de modo
moderado hará que no abandonemos la dieta y nos sentiremos satisfechos y sin
arrepentimientos de seguir el camino mas saludable, y el mas difícil.

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