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Perder Peso

Entrenamiento con Body Pump

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Hay actividades colectivas en el gimnasio que están creciendo de manera
sorprendente, como por ejemplo el Body Pump, que esta ganando cada vez mas
adeptos.

Esta actividad es una mezcla entre ejercicios de musculación y ejercicios
aeróbicos
, lo que genera resultados mixtos, pero principalmente es un ejercicio
de una efectividad increíble a la hora de quemar grasas y adelgazar.

Esta actividad esta basada en entrenar los mayores grupos musculares con
carga, y que se trabajen los grupos musculares secundarios con el trabajo de los
primeros. Pero eso no es todo, ya que combina estos ejercicios con música y
otros ejercicios aeróbicos como el step, y movimientos constantes, de manera que
también se trabaja esta área.

El Body Pump es un excelente ejercicio para marcas músculos ya que las
repeticiones con peso sumadas a la gran quema calórica hará que no solo consiga
bajar de peso y adelgazar, sino que también hará que sus músculos se tonifiquen
y se hagan visibles si hace esta actividad de manera regular.

 

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