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Perder Peso

Evitar las dietas extremas

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Es una creencia popular que si queremos bajar de peso
rápidamente
, debemos dejar de comer para que el cuerpo no tenga mas
remedio que consumir las reservas de grasa que lleva
acumuladas, pero esto, lejos de ser tan milagrosamente efectivo, puede traer
serios trastornos alimenticios.

Si bien es verdad que si el cuerpo no tiene los nutrientes necesarios pasará
a consumir las grasas en reserva, también lo hará con los tejidos
musculares
que tanto cuesta desarrollarlos y tonificarlos, además de
que también irá a por otras fuentes de grasa del cuerpo como el
cerebro, que si bien lo dejará como ultima instancia, minimizará los recursos
derivados hacia él, pudiendo ocasionar problemas muy serios en los jóvenes.

Estas dietas hipocalóricas pueden provocar también cierto grado de
anorexia, ya que el estómago se va achicando y nuestro apetito
con el tiempo se va reduciendo, por lo que volver a un estado normal puede ser
una tarea muy difícil ya que es mucho mas sencillo dejar de comer que comer mas
de la cuenta.

además, si perdemos grasa rápidamente, es muy probable que se genere
flacidez en los tejidos, y esto sin duda alguna no es un
resultado deseado.

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