Lograr la figura que tanto estamos buscando no es algo tan complicado como
parece a simple vista, y se puede alcanzar relativamente rápido si se siguen los
pasos de modo correcto, o sea, se practica ejercicio a la vez
que se leva una nutrición acorde.
Hay algunos consejos muy importantes para realmente alcanzar la
figura ideal, como por ejemplo ponerse metas posibles y a corto plazo,
para ir ganando confianza en nosotros mismos y ver como vamos progresando en
nuestro entrenamiento.
En el ejercicio debemos incluir por lo menos tres veces a la semana
ejercicios aeróbicos, pero sin olvidar hacer ejercicios
con peso para tonificar los músculos y hacer que estos
se vean, dando al cuerpo a su vez mas firmeza. Estos ejercicios ayudarán a
eliminar las grasas y a ganar masa muscular, a
la vez que se tonifican los diferentes grupos musculares.
Hay que evitar la comida de mas o la comida con exceso de
calorías, ya que es mas difícil trabajar y ejercitar para eliminar
estas calorías que simplemente evitarlas.
Agregar un comentario