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Perder Peso

No aguantar el hambre

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Un mito que hay que desmentir lo antes posible es el de que aguantar el
hambre nos ayudará a perder peso y adelgazar,
ya que se supone que mientras tenemos hambre el cuerpo consume las reservas,
pero esto no solo no es tan así, sino que puede llegar a traer problemas
bastante serios en la salud en vez de consumir calorías.

Hay que tener en cuenta de que para que el cuerpo comience a consumir
las reservas
se debe estar mucho tiempo sin consumir alimentos, al
menos durante 2 o tres días, y eso no puede ser para nada bueno, ya que
faltarían nutrientes al organismo y este se vería repercutido a largo plazo, sin
siquiera tener en cuenta los malestares y la debilidad que se
experimentaría.

Además, cuando pasamos mucho tiempo acumulando hambre,
consumiremos muchos mas alimentos al comer, lo que no solo puede llevar atrás el
«progreso» obtenido, sino que de seguro incluya muchas mas calorías de las que
teníamos en cuenta, por lo que en vez de adelgazar nos ayudaría a obtener nuevas
reservas.

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