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Perder Peso

Que pasa si me salto una comida


Esto muchas veces pasa, sobre todo si no tenemos tiempo para cocinar porque
estamos llegando tarde a algún lado, y no conseguimos un substituto decente para
un almuerzo.

Saltearse algunas comidas de vez en cuando no es un método que uno deba emplear si se quiere bajar de peso. Esto pude llevar a desórdenes alimenticios severos. Y si nos preocupa más el entrenamiento, es importante saber que no
comer
no pondrá al cuerpo en un estado catabólico, es decir, de consumo de sí mismo, así que no quiere decir que uno vaya a perder la masa muscular que tanto le costó construir sólo por saltarse una comida. El cuerpo posee reservas tanto de aminoácidos como de glucógeno para este tipo de situaciones.

Aún así, este tipo de comportamiento no debe convertirse en un hábito. Por un lado, es increíblemente perjudicial para la salud no comer regularmente, y también es muy malo si lo que se quiere es aumentar el músculo o tonificar, ya que, si bien el cuerpo posee reservas, terminará por consumir la fibra muscular que estamos intentando hacer crecer.

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