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Perder Peso

Riesgos de una dieta sin ejercicio

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Para poder perder peso naturalmente no solo debemos
hacer dieta, sino que lo ideal es acompañarla con
ejercicio físico (de ser posible actividades
aeróbicas
como correr, nadar o andar
en bicicleta), dado que esto no solo acelerará el alcanzar este
objetivo, pero también evitará problemas futuros.

Uno de estos problemas son los trastornos alimenticios, que devienen de una
mala alimentación, que en este caso sería una alimentación sin los nutrientes
necesarios ni el desgaste físico para poder metabolizar mejor las calorías.
Estos trastornos alimenticios pueden repercutir en la figura,
lo que suele ser muy difícil de solucionar con el tiempo.

Otro punto muy a tener en cuenta es la flacidez, que se genera cuando el
cuerpo elimina las grasas acumuladas en alguna parte del organismo y al no hacer
ejercicio físico, los músculos no crecen ocupando este espacio o se tonifican
como es debido, sin siquiera tener en cuenta de que la retención de
líquidos
permanece y la piel no recobra su forma original.

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