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Snacks saludables

Si estamos en una dieta o bajo entrenamiento para
tonificar los musculos
o ganar masa muscular, el
hambre y la ansiedad pueden entorpecer o alejar los resultaos que estamos
buscando, por lo que es importante saber que alimentos podeos consumir a modo de
snacks cuando tenemos ganas de comer algo pero aún falta para
la comida.

Los cereales y los cereales integrales son una muy buena
opción, principalmente la avena, ya que este alimento cuenta
con una muy buena cantidad de vitaminas, minerales y fibra, que son muy bien
recibidas por nuestro organismo y pueden ayudarnos a adelgazar,
tonificar el cuerpo y prevenir enfermedades,
pero además nos da sensación de saciedad, lo que ayuda a que comamos menos.

Las frutas y verduras son muy buenas también, siendo las manzanas otra muy
buena opción, principalmente si la inferimos con la piel, ya que de este modo
estaremos incorporando fibra adicional y nos dará una mayor
sensación de saciedad. Igualmente, hay que tratar de no comer demasiada fruta a
la noche, ya que contamos con menos posibilidades de eliminar la fructuosa.

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