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Snacks y bocadillos mas saludables

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Si estamos en una dieta para adelgazar y perder
peso
, uno de los peores problemas que debemos afrontar es el hambre
entre las comidas, y muchas veces no puede ser evitada, por lo que lo
aconsejable sería consumir alimentos que sean muy bajos en calorías y que a su
vez suministre sensación de saciedad para evitar seguir
comiendo.

Algunos de los alimentos que brindan mayor sensación de saciedad son los que
contienen altos contenidos de fibra como la avena, por lo que
consumir un poco de avena con leche descremada puede ser uno de los mejores
bocadillos, dado que no solo aporta muy pocas calorías, sino que el contenido de
fibra le ayudará a seguir adelgazando y limpiar el
organismo
.

Los yogures descremados también son muy buenos, dado que
aportan pocas grasas y un alto contenido de proteínas, para que no se dañen los
tejidos por la falta de nutrientes al hacer dieta.

La gelatina de dieta es también una opción muy sana dado a
que no aporta calorías significativas, aunque si aporta buenas cantidades de
agua para hidratarse y proteínas.

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