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Tercer semana para la pérdida de peso: Quema calorías

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Mucha gente al comenzar a entrenar deposita todas sus
esperanzas en suplementos y pastillas que dicen quemar grasas y
acelerar el metabolismo, y ni siquiera le prestan atención a su
dieta para ver si se está cometiendo algún error importante que
se pueda corregir y así evitar invertir tiempo y dinero en algo que tiene
solución mucho más sencilla como es cambiar algunos hábitos.

Si has estado siguiendo los pasos anteriores, tu cuerpo a
estas alturas ya debería haber entrado en una etapa de metabolismo
acelerado
, en el que cualquier alimento que favorezca la quema
de grasas
consistirá una gran ayuda, ya que la mitad del trabajo ya
está hecho.

Es recomendable incorporar alimentos como el té verde, o
alimentos que contengas extractos de éste, así como café o
demás alimentos que contengan cafeína (prestar atención a que
no estén repletos de azúcar). Estos dos ejemplos aceleran la quema de
grasas
, y evitan que el cuerpo almacene tantas calorías como
masa adiposa. La mayor ventaja de aplicar esto sólo a partir de
la tercer semana es que el cuerpo ya se encuentra en buen camino.

 

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