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Patada de triceps

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Uno de los ejercicios mas comunes para lograr unos
tríceps bien marcados
y definidos es la patada de
tríceps
, un ejercicio muy sencillo de realizar y con resultados mas que
interesantes si se realiza de forma correcta, que este quizás sea el punto con
el que mas cuidado debemos tener.

Es importante no utilizar demasiado peso en este ejercicio, ya que los
tríceps actúan en una posición en la que no pueden mover mucho peso, y forzarlos
provocará no solo que perdamos la postura, que los músculos no trabajen como se
debe y nos arriesgamos a tener lesiones musculares que podemos evitar
fácilmente.

También es importante no hacer muy bruscamente el ejercicio, para evitar
llegar con mucha fuerza hacia el final del recorrido, y esto es algo que se
puede evitar muy fácilmente haciendo el ejercicio lentamente y con el peso
justo.

Hay que tener en cuenta de que si bien es un ejercicio capaz de
lograr volumen muscular, no es el mas indicado para los
tríceps, por lo que es mejor hacer mas repeticiones con pesos menores.

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