Categorías
Abdominales

Mas consejos para unos abdominales de hierro

Al entrenar los abdominales por zonas del grupo muscular, hay que recordar comenzar con los abdominales bajos, seguir por los medios y terminar con los abdominales superiores, para luego entrenar los oblicuos. De este modo estamos trabajando los abdominales inferiores y los medios con una mayor intensidad, ya que estos músculos son los mas difíciles […]

Categorías
Consejos

Intensificar los abdominales

Hay muchos modos de intensificar los abdominales, y con ello lograr un abdomen plano y firme, con los músculos bien marcados y tonificados en un menor tiempo, a coste de simplemente un poco de esfuerzo extra. Una de las formas mas comunes de hacer que los encogimientos abdominales sean mas duros de realizar es añadiendo […]