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Marcación de abdominales avanzada

Hace poco estuvimos hablando sobre los entrenamientos de las series con descargas para trabajar los músculos y lograr aumentar la masa muscular y la marcación, bueno este ejercicio de abdominales es con descargas y es muy bueno para lograr marcar los abdominales. Este ejercicio consiste en hacer el crunch de abdominales básico, pero con peso […]